• وبلاگ : هنر مشت زني
  • يادداشت : تمرينات با وزنه براي بوكسورها
  • نظرات : 2 خصوصي ، 12 عمومي
  • ساعت دماسنج

    نام:
    ايميل:
    سايت:
       
    متن پيام :
    حداکثر 2000 حرف
    كد امنيتي:
      
      
     
    عالي بود اميد وارم به حدنصاب خودتون برسيد
    اگه تصاوير بيشتر و جامع تري هم قرار بديد ممنون ميشوم چون به صورت انفرادي کار کردن کمي گونگ ميمونه تا اينکه با چشمان خودت ببيني و تقليد کني باز هم ممنون
    ببينم براي اين روش هايي که گفتي به صورت تصويري در گوگل به جايي ميرسم يا نه